Prevence nemocí dýchacích cest a virových


Podzim - tradiční začátek vlny mnoha onemocnění dýchacích cest, které nazýváme zvyk chlad. Infekce především vliv na sliznici horních dýchacích cest jako kašel, rýma, chrapot, bolesti v krku - "synonyma" většiny nachlazení. Co je prevence virových onemocnění dýchacích cest a?
Mnozí z nás se používají k léčbě takovou sezónní respirační onemocnění a virové horních cest dýchacích jako jakýsi "nevyhnutelnosti." Říká se, že po letní organismus přizpůsobuje se novým klimatickým podmínkám a hrdla pobolyt zastávky, nudle "sami". Ve skutečnosti, takzvaný "studený" je způsobeno tím, sezónním snížení imunity, kdy tělo prakticky nebrání různé formy infekce, pneumonie, sinusitidy, faryngitida, angína, a tak dále. D. otázkou však leží jinde. Ano, můžete očekávat, když "to přejde." Mohou být léčeny. A můžete zadat více bystře, předem připravit celé tělo a horních cest dýchacích, včetně nevyhnutelného sezónní "otřes mozku". Jazyk - prevence ORL, respiračního a virových onemocnění.



Nejlepším řešením je prevence - je zpevnění. Již tradičně se dozví o temperování celé tělo. Vskutku, posílení imunity, lidé obvykle vzít studenou sprchu, aby studený sprchu. Ale stejně tak účinné a temperování postup je otorinolaryngologie. Co chceš? Pravidelně umýt nosní cesty s fyziologickým roztokem, a přitom se postupně snižuje jeho teplotu. V jednu chvíli dokonce provedeny studie, které ukázaly, že jeho účinnost v takové "volební" tvrdnutí nosohltanu téměř stejnou celkovou tvrdnutí těla. No, to je možné. Po nos zaměřen nejdůležitější reflexní zóny, pravidelný studený "podráždění", který je schopen zvýšit odolnost celého organismu. Ale je důležité, aby denní nosní výplach.


Z toho, co teplota vody, solný roztok začít? Rozhodně - od pohodlné. Zde je čistě individuální. Pro někoho komfortní a pokojové teploty, ale pro většinu lidí je stále 30-35 ° C Teplota roztoku by měla být snížena postupně - 1 stupeň v asi 7 do 10 dnů po zákroku. Ve skutečnosti, snížení teploty, jeden by měl také zaměřit na své pocity. "Hrdinství", není nutné. "Hrdinství" může vést k opačným výsledkům - zima. Hlavní věc - že tělo reagovalo klidně pro snížení teploty. Po vytvrzení smysl - kontinuity a pravidelnosti. A, samozřejmě, hodně záleží zde na ročním období, venkovní teplotě a stavu jedince. Asi nemá cenu připomínat, že nemocný člověk je kontraindikováno kalení.


Obecně nadměrné "horlivost" v temperování nepřijatelný. Ale v průběhu doby, tělo se začne pohybovat a teplotě 4 ° C, Pro tento postup se voda-solného roztoku, samozřejmě, musí být chlazena v ledničce. Ale přijít na takovou teplotu, může jen 2 až 3 měsíce. Takové řešení nosní výplach tekutin a solí pro všechny jeho zdánlivou jednoduchostí, je velmi efektivní. Za prvé, posiluje celkovou imunitu. Za druhé, v důsledku těchto postupů člověk pravidelně nejen odplaví hleny, prach, ale viry uvězněné v nosní dutině s vdechovaného vzduchu. Mimochodem, což vede v mnoha sliznici bobtnání snižuje. Za třetí, tyto mytí je nic jako masážní nosohltanu.


Chcete-li mýt oblek prakticky jakýkoli vodě solného roztoku se prodávají v lékárnách. Všechny z nich, a to počínaje již známé "akvamaris" efektivních. Jejich jedinou nevýhodou - cena. Koneckonců, pravidelné mytí potřebují více než jednu láhev. V případě, že finanční prostředky neumožňují kupovat hotová řešení, můžete ukončit situaci jinak - vařit sami. K tomu, rozpusťte 1/2 lžičky soli ve sklenici vody. A právě pro mytí nos je lepší použít injekční stříkačky pro 5 bloků. Každý den po dobu postupy vyžadují alespoň 50 ml. Proplachování nosní zobrazený nejen zdravé, ve skutečnosti, lidi. Jsou velmi vhodné, a ti, kteří trpí chronických respiračních onemocnění, virové a horních cest dýchacích. Je-li osoba "doutnající" chronický zánět hltanu nebo zánět mandlí, když nosní potíže s dýcháním (např, v důsledku zakřivení nosní přepážky), bude nevyhnutelně vznikají stagnující hlen. Je to právě tato stagnace - živnou půdou pro rozvoj infekce se dostal do těla. A v důsledku toho, zhoršení existujícího chronického onemocnění. Takže začarovaný kruh Závěr je jednoduchý: nos musí dýchat! Pravidelné splachování přispět k procesu normalizace.


Čisté a mokrý nos, samozřejmě, umýt jakékoliv infekci. Proto, prevence chorob ORL by měla zahrnovat a udržet normální vlhkost vzduchu v místnosti. Vztah tady rovně. Od začátku sezóny se zvyšuje dramaticky vytápění suchých oblastech. A poté, co sucho v nose zvyšuje automaticky u lidí. Mimochodem, podle některých, atrofie nosní sliznice trpí téměř každý druhý občan. Po suchém prostředí nepracuje řasinkami epitel a sliznice hrdla nejsou schopny odstranit choroboplodné zárodky mikroby, jejichž počet, mimochodem, po požití 12 hodin zvyšuje miliónkrát. V důsledku toho, a začne řetězovou reakci, která vede k nemoci. Ze stejného důvodu dnes k prevenci onemocnění ORL můžete bezpečně zahrnovat nákup zvlhčovače. Během topné sezóny, vlhkost v místnosti, je nepravděpodobné, že více než 30%. Normální, komfortní vlhkost - 55%. Jeho potřeby a hledat. Pouze negativní zvlhčovače domácí - po chvíli začnou házet bílého filmu, který je prach, který se usazuje v místnosti.