Prevence chřipky a nachlazení


To je doba sezónních onemocnění, jako je chřipka, a nyní aktuálním tématem prevence nachlazení a chřipky, a co dělat při prvním náznaku chřipky. Prevence nachlazení a chřipka je nejdůležitější v boji proti chřipce, hlavní nemoc zachytit na začátku a ne nechat vzplanout v plné síle.
Vzpomeňte si, jak nemocný ARI v dětství? Tender matky ruku na horké hlavy, jantaru čaj s citronem, malina v šálku, táta s novou hračkou, doktor v bílém plášti, "Rci:" Aa-ah! ". Vyrůstat, bohužel konstatyruesh že kořen pro současné době - ​​luxus a odvážnou sabotáž.


Stává se, že den maloval každou minutu, plánovaný obchod, cestování, setkání, a hrál ošklivý virus v krvi. A stejně jako žádné zjevné příznaky onemocnění, ale najednou hromadí únava a letargie, bolavé oči a tělo, poslušný stroj svalů a neuronů mimo kontrolu. Co když jsem cítil první příznaky chřipky? Jak zatknout vývoj nevolnosti?

Co dělat při prvním náznaku chřipky první


Úžasně, zástupci různých profesí mají své vlastní, velmi konkrétní způsoby, jak odolat příznaky chřipky. Například, lékaři injekčně intravenózně 10 do 15ml vitaminu C, sportovci zastavit školení a lovci vznášet nohy ve velmi horké vody, pepř vodka nápoje a občerstvení jeho robustní žárovky.

Naslouchejte svému tělu, a to bez ohledu na aktivity, následovat jednoduchý, ale účinný způsob boje proti infekci.
1. Stejně jako raněné dravec uniká ve svém úkrytu, stranou na druhou pozici: ložnice, postele, pod kryty. Vidprositsya pár dní práce: Ne odhad pracovní výkony Pokud ani napůl nemocný úřadu. A pracovat s absolutní oddanost v tomto stavu, upřímně, se nezdaří. Je lepší si lehnout v teplé a klidné, a několik dní jít do práce fit a zdravý než kýchat do obchodních dokladů a tajně podívat se na hodinky: "Když se domů?".

2. Na cestě domů koupit více citrusů: pomeranče, citrony, kiwi, grapefruit, atd. Lékaři mají představu - "nárazovou dávku" V tomto případě znamená, že musíme samohit jíst zeleninu, které obsahují velké množství vitamínů (pokud není alergických na citrusy). Pít čaj s citronem marmeládou a černého rybízu, šípků extrakt, brusinkový džus, postavil se do talířek s rafinovanou a nakrájené kiwi, mandarinky mísa.
3. Na chvíli zapomenout na existenci elektroniky: Nezapínejte televize, počítač, telefon přepnout do režimu (nebo dokonce zakázat) vibrovat. Neužívejte v ruce knih nebo časopisů: bolest v očích a bolesti hlavy rychle transformovat čtení na mučení. Jen ležela v tichu, myslet na něco příjemného snu, můžete si zdřímnout. A konečně, v současné tempo života takové chvíle relaxace je méně a méně.

4. Při absenci chuti k jídlu, nejezte jen proto, že časovém režimu, nebo nudou. Nechuť k jídlu - není příznakem nevyléčitelnou chorobu, a signalizovat tělo, které je obsazené mnohem důležitější věc: bojují bakterie, imunitní systém produkuje. Je-li myšlenka na neopustí potraviny, ovoce svačinu, pít vodu nebo čaj.
5. Nespěchejte brát léky "z televize". Obecně platí, že nemusíte spěchat do "chemie". Dva tucty new-fangled fondy na chřipku a nachlazení, které od rána do noci na trhu s obrazovkou - není všelék. Například, když je teplota mnoha okamžitě spolknout deriváty paracetamolu (a dalších), antipyretikum a úspěšně zaklepat to. Tak co? Přirozený mechanismus pro boj s infekcí (vytvářejí nepříznivé podmínky, zvýšená produkce interferonu) se zastaví, tělo je "zmatený" a viry bezpečně reprodukovat, toxiny uvolnění a zkazit život jeho nového "majitele".

6. Opláchněte nosní, krční výplach křehké solanky (čajová lžička soli na litru vody), soda, heřmánku vývaru nebo dubové kůry. Dobrý výsledek dává sliznice zavlažovací vodu, který přidal dvě nebo tři kapky silic: borovice, jedle, pačuli. Je důležité, aby všechna řešení jsou při pokojové teplotě (teplý a ne horké)!

A nejlepší ze všeho: Použijte mycí Dolphin nos, který vám pomůže úspěšně v celkovém boji proti chřipce.