Probiotika a prebiotika pro střevní mikroflóry


Je známo, pro dobré zdraví, by měl být dobrý střevní mikroflóry. Pokud se prospěšných bakterií v těle dostatečně, pak je riziko různých alergických reakcí je snížena. Také upravit běžnou práci střev. Zvyšuje imunitu. Proto, probiotika a prebiotika pro střevní flóru prostě nutné.
Co jsou probiotika? Ve struktuře neobsahují živé bakterie a jejich role je jiná. Prebiotika vytvářejí příznivé uyazyka pro život a rozvoj bakterií. Často jsou potraviny pro většinu bakterií. Prebiotika může mít mírné projímavé účinky. Jsou také zlepšit jater a dalších orgánů. A v neposlední řadě prebiotika podporovat odstraňování toxinů z těla.


Co obsahuje prebiotika? Většina z nich v mléčné výrobky, různé obiloviny, luštěniny, zelenina. Například nedávno v kojenecké výživy začal přidávat prebiotika, protože jsou pozitivní vliv na dětskou střeva.

Co jsou probiotika? Na rozdíl od toho, že obsahují prebiotika živé bakterie. Probiotika jsou schopni obnovit střevní mikroflóru a podporovat ty bakterie, které ještě zůstaly. V případě potřeby dysbacteriosis příjmu probiotika. Také, léčba antibiotiky a probiotik je třeba zadat, protože, jak víte, antibiotika způsobit těžkou ránu pro střevní mikroflóru. Vhodné také, aby se probiotika s alergiemi na různých místech, zácpa a ke zlepšení imunity.

Probiotika obsahují laktobacily, bifidobakterie a další bakterie. Probiotika jsou k dispozici v různých dávkových formách. Můžete si je koupit v suchém stavu v lahvičkách, prášky, kapsle, tablety. K dispozici jsou také v kapalné formě. Co si vyberete? To vše závisí na osobních preferencích a výrobců.

Navíc k lékům, probiotika existují v potravinách. Toto živé jogurt, kefír, kvásek. Jak udělat jogurt doma? Lékárna můžete koupit probiotický prášek nebo kapsle, nalijte obsah jedné kapsli v 05 l převařené mléko, co je důležitější, co by, že mléko nebylo horko. To by mělo být teplé, zamíchejte a dát do pár hodin na teplém místě. Po chvíli uvidíte, že mléko se obrátil do jogurtu. A váš jogurt obsahuje prospěšné bakterie. Nezapomeňte, že cukr zabíjí bakterie tak, že léčba pro jogurt by měly být konzumovány ve své přirozené podobě, bez různých přísad. Pokud si přesto chcete něco přidat, to bezprostředně před recepcí.


Pro prevenci probiotik a prebiotik může pít krátké kurzy. Pokud je bakterie nadměrný růst, a pak léčba by měla být alespoň měsíc nebo i déle. Pokud příloha byla odstraněna, recepce bakterie musí být život. To je dost, pokud probiotika a prebiotika budete mít denně ráno před jídlem, asi 40 minut. Vzhledem k tomu, dodatek se přímo podílí na tom, že produkoval prospěšné bakterie, ale jestli to byl odstraněn, tyto bakterie nejsou vyrobeny. Takže vítejte bakterie by měla být trvalá. Také ti, kteří nemají žádnou přílohu, by měli jíst více mléčných výrobků.