Účinek vitaminu K v těle


Vitamín K je rozpustný v tucích a uloženy v játrech v malých množstvích, je zničen v alkalických roztocích a ve světle. Společný název vitamin K spojuje velkou skupinu podobného chemického složení a účinky na tělo látek (vitamíny K1 - K7). Z této skupiny, které ho zajímají, jsou tři formy vitaminu K - vitamín K1 K2 a K3. Vitamin K1 - filohinon - pochází z potravin (nalezený v vepřová játra, vojtěška, rostlinné oleje). Vitamin K2 - menahinon - syntetizovány bakterií ve střevech, a vitamin K3 - menadyon - je syntetická. Pojďme se podívat na účinky vitamínu K v těle.


Jako vitamín C působí na lidské tělo?
Vitamín C stimuluje tvorbu protrombinu v játrech, zvyšuje krevní srážlivost, snižuje propustnost kapilár a zlepšuje regeneraci tkání.
Tento vitamin je součástí několika enzymů, které stimulují biosyntézu faktorů, podílejících se na srážení krve (prokonvertyn, protrombin, proakseleryn). Přispívá k přeměně fibrinogenu na fibrin, je zapojen do procesů oxidativní fosforylace, snižuje propustnost stěn kapilár, stimuluje zhovchoutvoryuvalnu funkce jater.

Vitamín K vstupuje do těla zejména v potravinách, a částečně tvořen střevní mikroflóry. Absorpce tohoto vitamínu dochází zahrnující žluč.
Vitamín K ovlivňuje normální růst a vývoj těla dítěte, zabraňuje různé krvácení a krvácení, posiluje kostní tkáň.

Co je účinek nedostatkem vitaminu K na lidské tělo?
U zdravých lidí, nedostatek vitaminu K, není tomu tak, protože tento vitamín bohaté potraviny a to v hojné míře je syntetizován střevní mikroflóry.

Nicméně, nedostatek vitaminu K, může dojít, když:
- onemocnění jater (cirhóza, hepatitida)
- porazit střeva a porušení syntéze vitamínu,
- dysbacteriosis kvůli dlouhodobé užívání antibiotik a sulfanilamidem přípravků
- předávkování antikoagulancií,
- ošetření velkých dávkových salicylátů.

Nevýhodou v těle vitaminu K se objeví:
- poruchy krvácení,
- hypoprotrombynemyey,
- s velkým deficitem - hemoragická syndrom (epistaxe, hematurie, atd.).

Účinek vyšší než vitaminu K:
Vede k trombóze a hyperprotrombynemyy.

Denní požadavek na vitamin K je asi 20 mg. Obecně platí, že pravidlo je splněn prostřednictvím syntézu vitaminu střevní mikroflóry a prostřednictvím jídla.

V jaké potraviny si můžete najít vitamin K?
Hlavními zdroji vitaminu K jsou potraviny rostlinného původu (zelená rajčata, listovým salátem, špenát, zelí). Vzhledem k tomu, živočišné produkty jsou považovány za nejbohatší údaje v vitaminových vejce, mléko, maso a vepřová játra.

Obsahují vitamín K a léčivé rostliny, jako věčného, ​​dřišťál, hloh, pták horolezec, horolezec pepř, pelargónie, ostružiny, jetel, šťovík, kukuřice, kopřiva, vojtěška, máta, jitrocel, dámské kabelky, horské popel, řebříček, Tatarniuk, fialová, třešně a růže.

Vitamin K v receptech léčení lidského těla.
1. Plody ostružin obsahují velké množství vitamínu K, takže sklon ke krvácení se doporučuje v létě, aby se co nejvíce z čerstvého ovoce - každý den, 1-2 šálků. V zimě si můžete vařit marmelády a kompoty sklizeň ostružin, nebo, pokud je to možné, uložit hluboce zmrazené bobule cestu. V zyyazykay době se ostružina ovoce doporučuje použít 2-3 lžíce každý den.

2. Kalina také obsahuje značné množství vitamínu K, takže její plody na zimu se mohou připravit biologicky aktivní směsi: bobule promyje v tekoucí vodě, převzít a odstranit poškozené. Pak 1 kg ovoce, mleté ​​maso a přidejte 300 g jader vlašských ořechů, předem rozdrcené v mlýnek na maso. Ve směsi se přidá 400 g medu. Mix všeho a uložení směsi v chladničce. V zimě, tendence ke krvácení - v průběhu celého roku, by měly přijmout 1-2 lžíce Denně smíchejte s třetím šálku horké vody.

3. Chcete-li doplnit tělo vitamínu K na začátku jara doporučuje jíst mladé listy kopřivy a kopřivy zhyhalky. K tomu by měly získané Listy zalijeme vroucí vodou, kotleta a přidejte do jarních salátů, boršč, polévky a vinaigrettes. Když se připravuje saláty a salát naplnit jim lepší kukuřičného oleje, obsahují také vitamín K.
4. na trávě Kokoška pastuší tobolka, kopřiva, voda pepř přijata ve stejném poměru, můžete připravit hemostatické kapky, které obsahují velké množství vitaminu K. To by mělo trvat 100 gramů léčivá rostlina, nalijte litr 45% alkoholu, trvat na tom, na tmavém místě při pokojové teplotě do 20 dnů. Tendence ke krvácení a krvácení trvat 20 kapek třetího šálku vody třikrát denně, bez ohledu na jídlo, kurzy 2-3 týdnů.