Vitamin E je velmi důležité pro tělo


Výhody vitamínu "E" je obrovský. Vitamín "E" je velmi užitečná pro ženy. On je schopen regulovat sexuální funkce, neplodnost lék, zmírnit stav v menopauze. I pro muže to není méně vhodné, protože vitamín E může vyléčit zánět prostaty. Pojďme diskutovat podrobně, proč vitamin E ve skutečnosti důležité pro tělo.
Vitamin E může prodloužit naše životy. To je to, co dělá v těle:
- Snižuje riziko vzniku aterosklerózy;
- Snižuje riziko koronární srdeční choroby;


- Řeší krevních sraženin;
- Vytisknout špatný cholesterol;
- Posiluje stěny cév a žil;

Vitamín "E" podporuje vylučování přebytečné tekutiny, hlenu a toxických látek. Například, v kombinaci s vitaminem "A", chrání pokožku před škodlivým UV záření a slunečnímu záření. Kromě toho, Vitamin E dobrý lék na deprese, anorexie, bulimie. Také tento vitamín je schopen překonat různé v závislosti na tom, zda je jídlo nebo léčivo.
Nedostatek vitaminu A vede k předčasnému stárnutí kůže. V zájmu, který by vaše pleť vláčnou a krásná, ujistěte se, že tento vitamín.

Jaký druh práce, kterou vykonává v těle? Vitamin E také eliminovat problém stratifikace šlehačkou vlasů a nehtů. Mimochodem, tmavé kruhy a vaky pod očima ukazují na nedostatek tohoto vitamínu.
Pokud vitamín pochází z potravin, se poprvé syntetizován ve střevech, a pak vstoupí do ledviny, a nakonec se do jater. Každý subjekt obdrží množství vitamínů, že potřebuje za dobře odvedenou práci.

Mysleli jsme, tento vitamín je opravdu důležité a nezbytné, ale jak by to mělo být? Denní dávka potřebná pro tělo - ME 12.000 nebo 30 MLH.

Mimochodem, pokud byly přijaty vitamin E z potravy, nemusíte se bát jeho přebytku. Jen přebytek obdrží přirozeně. Může pouze poškodit syntetických vitamínů, které jsou v přebytku pouze poškodit tělo. Většina z vitaminu v kukuřici, naklíčené pšenice, ječmen, ovesné vločky. Ve svých více olejů, jako je například 100 ml kukuřičného oleje, vitamín "E" - 250 mg.
Naše těla jsou opravdu jedinečné, pokud chcete některé výrobky, které obsahují vitamín E, to znamená, že vaše tělo je jeho deficit. Vaše tělo vám řekne, co jíst, co doplnit své rezervy.


Vitamín E se dobře absorbuje, když tělo bude také přítomné vitaminy A a C. Pokud nemůžeme výrobků každodenní použití, které obsahují vitamin E, je třeba myslet na další příjem. Zakoupením tohoto vitaminu dbejte na jméno. Organické názvy vitamínu E:
- Tokoferol;
- Tryenol;
- Tokoferyl;
- Tokotryenol;
- Alpha, beta, sigma, gama - tokoferolů.

Je-li popis drogy vidíte slovo "acetátu" - nekupujte tento nástroj k léčení, protože je syntetický. Vezmeme-tokoferol acetát zdraví může skutečně zlepšit, ale jen na chvíli, a velmi krátká. Pokud nejste schopni koupit přirozený vitamin, neberte syntetické místo. Je lepší přidat do svého jídelníčku více z těchto výrobků, které obsahují tento vitamín. Takže si nepřinese poškození vašeho těla. Jak můžete vidět, tento vitamín je důležité a nezbytné pro naše tělo.