Co pít kojící matce na zvýšení laktace


Šťastný okamžik nadešel - stanete matkou. Vaše dítě spí v postýlce, prytsmokuye rtů a někdy dokonce s úsměvem. Proč se bojí okamžiku, kdy se probudí a ptá se k jídlu? Provedli jste málo mateřského mléka a vaše dítě je nayidayetsya? Zavedená pravidla, že mladá matka měla pít více, je v rámci nadace. Ale otázka, že pití kojící matka ke zvýšení laktace? Jak pít tekutiny na dítě dost mléka, přesto to není vyráběn v přebytku?


Lékaři doporučují pít dospělého na 15 litrů čisté vody denně. U kojících žen, oni zvýší tento údaj na 2 vícekrát. Životní zkušenost ukazuje, že opilý 20-30 minuta před krmením jednoduchou sklenici pitné vody, zvyšuje laktaci u žen.


Šťávy a voda
Drink Matka krmení je nejlepší jen čistá voda nebo kohoutek a filtrovány nebo na jaře.
Pokud jste fanoušek sycených nápojů, pak máte jim vidyazykatysya. Jste matka krmení primárně muset přemýšlet o dítěti. Plyny, které obsahují nápoje ve střevech tvoří kvašení. Limonády obsahují velké množství barviv, konzervačních látek a dalších užitečných látek pro naše tělo, což může snadno proniknout do mateřského mléka. Ve vaše dítě má slabou zažívací systém, který reaguje na sebemenší změny ve vaší stravě. Oni často mají střevní koliku, takže se nemusíte zhoršit bolest, pro dobro své touhy.

Jaké šťávy jsou bohaté na vitamíny vědět všechno. Ale to neznamená, že ke zvýšení laktace, měli byste konzumovat litrů tohoto nápoje. To také má svá omezení. Ve šťávě, koupil v nedalekém supermarketu moc neprospívá. Ve výrobě, ztrácí mnoho užitečných vitamínů a minerálů, ale dostane konzervační látky, přispívají k jeho dlouhodobé skladování. Potřebujete to? A vaše dítě?

Odšťavňování sami. I když to není plodem své vlastní zahrady, a zastavil, je to lepší než džusu průmyslu, a tak budou mít větší prospěch.

Když prima šťávy mají určitá omezení. Lékaři doporučují krmení matky pít jablečný džus s zelenými jablky a udržet z červených odrůd. To je způsobeno tím, že se jemná pokožka dítěte reaguje na enzymy, jako červenou alergie. Z tohoto důvodu, v době výmětů rajčat, hroznů a citrusových šťáv. Také mohou vyvolat alergické reakce u dětí. Žádný jiný nápoj šťáva kromě zeleného jablka - to je jen doporučení, která mohou být alergičtí, nebo možná ne, ale to je lepší chybovat. V každém případě, jakákoliv nová šťáva, zadejte ve vaší stravě s opatrností a po malých částech. Věnujte pozornost své chování a své dítě kožní reakce.



Mléko
Velkou chybou je, že ke zvýšení kojení by měl pít hodně mléka. Tento pohled vědců, kteří studovali 2 skupiny kojících žen, z nichž někteří pili mléko, a jiní ne. To neznamená, že byste neměli pít mléko - pít na zdraví, pokud budete chtít, ale ne více než 200 ml za den. Je lepší, když jste jen pít, ale vařit jej na základě obilovin nebo bramborovou kaší.
Ve prospěch mléka není pochyb o tom, proč lékaři nedoporučují pití ve velkých množstvích kojících matek? Důvod je stejný - plnotučné mléko může vyvolat atopické dermatitidy (chronických alergických onemocnění).

Nahraďte mléko mléčné výrobky. Tady vaše volba představovalo obrovskou škálu - prostokvasha, jogurt, bifidok, přírodní jogurt bez ovocných přísad a dalších produktů, které obsahují prospěšné bakterie. Doporučená částka - až 800 ml za den. Věnujte pozornost obsahu tuku produktů, nejlepší by bylo 25%, ale nula tuku budete mít prospěch.


Alkohol
O nebezpečí alkoholu neví, kromě toho, že líný. Nápoje, které obsahují alkohol, kojící matka přísně zakázáno! Vy už víte - co jste jedli nebo pili, nutně dostává do mateřského mléka. Alkohol není výjimkou. Tím, že tyto nápoje ve velkém množství, otrava alkoholem vás provokuje se svým dítětem. To však neznamená, že něco je stále ještě možné. Poté, co v těle dítěte prostřednictvím mateřského mléka, alkohol ovlivňuje psychiku rozuyazykay a fyzický vývoj. Nenuťte vaše dítě se zdravotním postižením. Jsi dospělý - matka, a péče o zdraví vašeho dítěte musí být na prvním místě.



Káva a čaj
No, možná si myslíte, a to je také nemožné. Můžeš! Ale ne silný. A káva a čaj obsahují kofein, když se do mateřského mléka v těle dítěte, což mu zvýšenou dráždivost.
Chcete-li mít osvěžující nápoj, zkuste ji pít hned po krmení své dítě prsa. Na další krmení, koncentrace kofeinu v mateřském mléce není tak silná.
Většina lidí věří, že Leader kávy v kofeinu. Err. V zeleném čaji je ještě nejistější než káva. Mnoho mladých matek "překrytí" v zeleném čaji nejen ke zvýšení kojení, ale také přinést postavu zpět k normálu. Nyní znáte pravdu o tento nápoj a pít s opatrností.

Starší generace doporučuje více využívat čaje s mlékem. Skutečnost, že tento nápoj je zvýšit mateřského mléka není prokázána. Ale škoda z něj jeden. Takže pít na zdraví.

Naše babouches a babička věděla, "Coca-Cola" Energie gin s tonikem a jiné nápoje modernost. Vzhledem k tomu, z nich šel recepty bázi bylin, které pomáhají zvýšit mléko:
Nápoj anýzu, oregano a fenyklu
Vezměte 10 gramů kaše ovoce anýz, fenykl, oregano bylin. Smíchejte 1 lžičku směsi nalít sklenici vařící vody. Nechte stát po dobu 2 hodin a pít půl šálku ráno a večer.



Infuze semen fenyklu
Nalijte si šálek vroucí vody, 1 lžíce semen fenyklu. Trvejte na tom, 2 hodiny. Pijte 1 polévková lžíce po celý den.