Úzkost a strach během těhotenství


Obavy Těhotenství je zpravidla zesilován ve dvou fázích. Ve jsem trimestru úzkost vzniká, protože dobrá zpráva vyvolává otázky o budoucích změn. Když první vzrušení opadne, období relativního klidu, žena zvykne na své nové úloze a uvolněné díky II změny trimestru dochází v těle nemají dodat silný nepohodlí a může vést normální život, a dokonce brání žaludeční chůze. Ale s přístupem porodu úzkosti začne opět růst. Prostřednictvím těchto kruzích nepokoje je každá nastávající maminka, protože to je dobrý fyziologický důvod. Co může být zkušený úzkost a obavy z těhotenství?


Na začátku těhotenství se v mozku aktivují speciální zónu - tzv dominantní těhotenství, který zvyšuje produkci signálu progesteronu. Tento hormon má relaxační účinek na svaly nejen, ale také na centrální nervový systém, který chrání matku-stres. Nicméně, blíže k úrovním pracovních progesteronu začínají klesat, dávat cesta oxytocin a estrogen, a tak tvořil dominantní rody. Tato buňka také nachází v mozku, ale volat to něco jiného: upraví tělo pro budoucí testování, zahajuje kaskádu fyziologických změn potřebných. Úzkost zvyšuje předvečer narození, protože úroveň "uklidňující" progesteronu padá. Obavy může být způsobeno různých důvodů, ale nejčastější důvod pro duševní úzkosti univerzální a známé téměř každé nastávající matky.


Ve většině debutantek během těhotenství obav soustředit na proces porodu a budoucí fyzické pocity. Poté, co slyšel příběhy o tom, jak hrozné to všechno "a" nesnesitelná ", nemohli divit: je to vydrží takovou bolest? To vzrušení je přirozené, a to je snadné vysvětlit: maminky, které očekávají, že prvorozený, velmi děsivé neznámé. Odstranit tento problém pomáhá kurzy v přípravě na porod. Ve třídě žen nejen získat odpovědi na zajímavé otázky (kdy jít do nemocnice, stejně jako porod, jak se jako poslední, a tak na F.)., Ale také získat konkrétní dovednosti: učit se dýchat správně, zaujmout pohodlnou pozici, dělat vlastní masáž. Všechny tyto techniky jsou postaveni před automatismu při konstantním konsolidaci a zvýšit sebevědomí. Kromě toho se během vyučování instruktoři vysvětlit fyziologické a psychologické aspekty bolesti. A když se objeví hlavní mýtus sesazen, strach ztrácí půdu.


Bolest, která se vyskytuje v průběhu porodu, je velmi specifické. Za prvé, není možné považovat za abnormální, protože nebyly vzniknout v důsledku úrazu, nikdy sama o sobě není. Spíše, to je důsledkem přirozených a fyziologických procesů, a to je protažení svalů (v první řadě - děloha). A miliony žen zkušenosti ukazují, že to může vydržet. Nezapomeňte, že hlavní bolest spojená s přetížení svalů, které jsou v práci, nejsou zapojeny. Obvykle ženy se obávají, sevření pěsti reflexivně posunout nohy zazhmuryvayut oči. Tyto kurzy jsou vyučovány techniky, které umožňují správnou tlak, jen jízda na kole potřebují svaly a relaxační zbytek, proč nepohodlí automaticky snížena.


Zkušenosti vyztužený a "nedorozumění" ones. Ve snaze překonat své vnitřní strachy, budoucí maminky mají tendenci přivést situaci pod kontrolou, a mají tendenci se vyvíjet intenzivní činnost. Spíše než odpočívat a relaxovat, jsou přijata řešit různé úkoly: provádět opravy, koupit věci pro dítě, vybrat nemocnici, projít testy, jděte k lékaři, navštěvovat kurzy. Ale všechny tyto problémy, někdy opravdu nezbytné, vyvolávají mnoho nových otázek a s nimi nastávající matky často nakreslené s muži.


Během tohoto období je nezbytné mluvit a být slyšen, a muž, kterého chce získat jasné odpovědi nejen jako morální podpora a potvrzení o připravenosti stát se otcem. Ale ten pocit marnosti, ona čerpadla svou hyperaktivitu, a změny náhlé nálady vyvolané hormonálními změnami, ne vždy rezonovat v jeho manželce: nutnost hodinová dokázat, jejich láska může být vnímáno jako projev nedůvěry. A pokud žena chce podpořit ultimátum, člověk obvykle vidí to jako dětský rozmaru. Naštěstí se situace může být opravena. Nejprve je třeba si uvědomit, že člověk by měl vypadat nejen jako rodiče, ale jako manželkou proudu, a to milující a nedočkavých očí. Pak se mu ukázal shovívavost. Člověk je od přírody daleko od toho, co se děje, a on upřímně nechápe, co to může opravdu pomoci v této situaci. Navíc, silná pohlaví ve všech požadovaných specifika a přesné sled činností. Pokud tomu tak není, mohou být lidé strach, vzdálit a vstrevozhytsya. Takže manželka bude jasně formulovat svou žádost ("Chci, abys šla se mnou k lékaři", "Tie up tkaničky mě, protože jsem si, že je těžké ohnout"), tím lepší bude vhodné pomoc. V ideálním případě, že kurzy lepší jít spolu: když oba partneři mají stejný objem informací doyazykatysya se stává mnohem jednodušší.


Mnoho žen zkušenosti, jak se zdá jejich vzrušení na dítě. Úzkost se zvyšuje ještě více, pokud těhotenství nastávající matka v životě jsou smutné a nepříjemné události. K dispozici je společná představa, že negativní emoce během tohoto období je lépe zdrženlivý. Nicméně, existuje inverzní vztah. Specialisté v oznámení o psychosomatické medicíně: V případě negativní pocity nenajdou východ, stanou se terčem vnitřních orgánů. Během těhotenství kop předpokládá dítě. Takže v obtížné situaci lépe uvolnit emoce a skrze ně, aby byl upřímný.